υγείαΈλεγχος Βάρους

υγείαΈλεγχος Βάρους

Σελίδα 1 από 2

'Ασκηση εναντίον παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του αναπτυγμένου κόσμου. Αν και η παχυσαρκία είναι ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο, ωστόσο η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με τη κακή ποιοτικά διατροφή και την υπερκατανάλωση τροφών είναι οι βασικές αιτίες που ...

Απώλεια βάρους: εκεί που σταματά ο μύθος, αρχίζει η πραγματικότητα

Η δίαιτα είναι ίσως ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα της εποχής μας. Ρωτήστε πώς να χάσετε κιλά και όλοι θα έχουν έτοιμες τις απαντήσεις. Όμως η απώλεια βάρους και ασφαλώς η υγεία μας είναι ...

Μύθοι για την απώλεια βάρους

Οι περισσότεροι από μας, σε μια περίοδο της ζωής μας, έχουμε μπει στην διαδικασία να αδυνατίσουμε. 'Αλλοι για λόγους υγείας, άλλοι για λόγους καθαρά αισθητικούς. Σίγουρα έχουμε ακούσει διάφορους τρόπους και μεθόδους αδυνατίσματος, θαυματουργά σκευάσματα και χάπια τα οποία όμως εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, χημικές δίαιτες, μηχανήματα, εξαντλητική γυμναστική.. Είναι όμως όλα αυτά αλήθεια ή μύθοι..

Προσοχή στις ανορθόδοξες δίαιτες

Η παχυσαρκία αποτελεί μία από τις μάστιγες της σημερινής κοινωνίας. Πάνω από το 50% των...

Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια νόσος που σχετίζεται κυρίως με το σύγχρονο τρόπο ζωής. Θεωρείται νόσος της «αφθονίας» και οι επιπτώσεις της αυξάνουν με ταχείς ρυθμούς τις τελευταίες δεκαετίες. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η απώτερη λύση του προβλήματος βρίσκεται στην ...

Θέλετε να μάθετε πώς να "φάτε" 5 κιλά λιγότερα σε 6 εβδομάδες μόνο; Διαβάστε ...

Τα παρακάτω διατροφικά προγράμματα επινοήθηκαν από την Ανίτα Μπιν, αθλητική διατροφολόγο και συγγραφέα του βιβλίου “Μυστικά αδυνατίσματος”. Ακολουθώντας τις συμβουλές της για 6 εβδομάδες, κάθε δραστήριος άνθρωπος (οποιοσδήποτε τρέχει 30-60 λεπτά 3-4 φορές την εβδομάδα), μπορεί να χάσει μέχρι 5 κιλά. Εσείς, τι περιμένετε;

Έξυπνοι τρόποι για να χάσετε γρήγορα λίπος

Θέλετε να κάψετε λίπος γρήγορα και αποτελεσματικά; Μάθετε πώς μπορείτε να φτάσετε πιο γρήγορα στη γραμμή τερματισμού του “αγώνα αδυνατίσματος“...

Τι έχετε να χάσετε εκτός από…κιλά;

Θέλετε να αδυνατίσετε όχι μόνο για να δείχνετε πιο όμορφοι. Χάνετε κιλά επειδή είναι ο πιο εγγυημένος τρόπος για να προλάβετε προβλήματα υγείας, να δώσετε τέλος στις χρόνιες δίαιτες, να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τέλος, για να τρέξετε πιο γρήγορα.

“Μυστικά” που κόβουν την όρεξη

Αν είστε αθλητικός τύπος, σίγουρα προσέχετε τι τρώτε κι αν ξεφύγατε λίγο στις γιορτές του Πάσχα δεν είναι ανάγκη να το πάρετε και κατάκαρδα. Αρκεί να μην συνεχίσετε την ίδια τακτική που ακολουθήσατε στα γιορτινά τραπέζια.

Δέκα κανόνες για απώλεια βάρους

Η διατροφολόγος Νάνσι Κλαρκ δίνει 10 συμβουλές που κάθε δρομέας οφείλει να γνωρίζει αν θέλει να χάσει μερικά κιλά.

Το παιχνίδι των συνδυασμών

Τριάντα νόστιμα γεύματα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά εύκολα και γρήγορα.

'Aσκηση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πλέον ότι τα άτομα που γυμνάζονται ή/και ακολουθούν γενικά έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής έχουν λιγότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα και κινδυνεύουν σε μικρότερο βαθμό από ...

Προς τι τόσος λόγος για τον γλυκαιμικό δείκτη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) επέστησε πρόσφατα την προσοχή του κοινού και οι διαβαθμίσεις του έχουν αρχίσει να εμφανίζονται στις συσκευασίες τροφίμων. Προς τι, λοιπόν, όλος αυτός ο λόγος για τον γλυκαιμικό δείκτη και πώς μπορεί ...

Βασικοί κανόνες για ένα πιο υγιεινό διαιτολόγιο

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή συμβάλλουν στη μακροζωία και την ποιότητα ζωής. Πόσα όμως ξέρουμε για την υγιεινή διατροφή και πόσο έτοιμοι είμαστε να ...

πηγη  dromeas club